16+
Здоровье

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D

Волгоградцам рассказали, чем опасен дефицит витамина D
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Витамин D в нашем организме отвечает за усвоение фосфора и кальция. Этот витамин люди получают после пребывания на солнце или усваивают вместе с пищей. Однако у многих в связи с погодными условиями (долгой зимой, пасмурной осенью) витамин D находится в дефиците. Журналисты издания Lenta.ru пообщались с врачом-травматологом-ортопедом первой квалификационной категории Ольгой Лиморенко и выяснили, к чему может привести нехватка этого витамина.

- Хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем и значительно повышает риск развития сахарного диабета, псориаза, артериальной гипертонии, бронхолегочных и аутоимунных воспалительных заболеваний. При его недостатке происходит нарушение обмена кальция и снижение его уровня в крови, - объяснила специалист.

Понять, что у вас не хватает витамина D, вы можете по следующим симптомам: слабость, потеря координации, склонность к падениям, потеря аппетита, тошнота, резкие боли в суставах. Если вы замечаете какие-то проявления у себя, вам нужно обратиться к врачу и сдать анализ крови.

Людям, у которых наблюдается недостаток витамина D, нужно чаще бывать на солнце. В рацион следует добавить жирные сорта рыбы, сыры, молочную продукцию, лисички. Принимать препараты, повышающие уровень витамина, нужно только после консультации со специалистом. Ибо переизбыток витамина D тоже опасен для здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:15, Общество

Что нельзя делать 20 мая, чтобы невзгоды обошли стороной

01:05, Общество

В Волгоградской области появились на свет Арфей, Парижан и Юнета

00:05, Культура

В Волгограде посетители ЦПКиО увидели 10-метровых драконов

19 Май, Общество

Что запрещено делать 20 мая, чтобы отогнать беду

19 Май, Происшествия

30-летний мотоциклист погиб в ДТП на трассе под Волгоградом

19 Май, Общество

Арфей, Беллатриса и Ратибор родились в Волгоградской области

19 Май, Спорт

«Ротор» проиграл «Родине-2» со счетом 0:2

19 Май, Экономика

В Волгоградской области снизилось число жителей с низким доходом

19 Май, Здоровье

Ученые объяснили главную причину переедания

19 Май, Культура

Разнообразие стилей: выставка местных художников открылась в Камышине

19 Май, Здоровье

Эндокринолог Янг назвала продукты, вызывающие головную боль

19 Май, Происшествия

На западе Волгограда иномарка врезалась в столб и снесла ограждение

19 Май, Здоровье

Пыльца угрожает волгоградским аллергикам

19 Май, Образование

Волгоградский преподаватель представит область на всероссийском конкурсе

19 Май, Происшествия

Два автомобиля опрокинулись в кювет под Волгоградом

19 Май, Общество

Волгоградской области вновь угрожают ночные заморозки до -3

19 Май, Происшествия

Под Волгоградом водитель иномарки умер от удара о бетонную дамбу

19 Май, Здоровье

Какие волгоградские больницы приросли врачами

19 Май, Общество

В Волгоградской области проведут всероссийский экологический диктант-2024

19 Май, Культура

День Дракона в ЦПКиО поразил волгоградцев

Календарь